মাসিক নারীদের জন্য স্বাভাবিক একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, কোনো পূর্বাভাস ছাড়াই মাসিক বন্ধ হয়ে যায়। এটি শারীরিক ও মানসিক উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। অনেক কারণেই এই সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং ঘরোয়া উপায়ে কিছু সমাধানও পাওয়া যায়। এই নিবন্ধে আমরা বিশদভাবে জানব হঠাৎ মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণ ও এর ঘরোয়া সমাধান সম্পর্কে।
আরোও পড়ুনঃ
৩ দিনেই মাসিক স্বাভাবিক করার ঘরোয়া চিকিৎসা
আপনার স্বামী অন্য মেয়ের প্রতি আসক্ত কিনা বুঝার উপায়
হঠাৎ মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ
হঠাৎ করে মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এটি শারীরিক, মানসিক বা বাহ্যিক কারণেও হতে পারে। চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।
১. অতিরিক্ত মানসিক চাপ
মানসিক চাপ হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, যার ফলে মাসিক অনিয়মিত হয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ বা হতাশা মাসিক বন্ধের অন্যতম কারণ হতে পারে।
২. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
শরীরে এস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের ভারসাম্য ঠিক না থাকলে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে বা বন্ধ হয়ে যেতে পারে। থাইরয়েড সমস্যাও হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে।
আরোও পড়ুনঃ
মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ কী?মেয়েদের মাসিক দেরিতে হওয়ার কারণ কী?
অনিয়মিত মাসিকের কারণ ও সমাধান কী?
মাসিক সময়মতো না হলে করণীয় কী?
হরমোনের সমস্যা কি মাসিক বন্ধের কারণ হতে পারে?
গর্ভধারণ ছাড়া মাসিক বন্ধ হওয়ার সম্ভাব্য কারণ কী?
উচ্চ মানসিক চাপ কি মাসিক না হওয়ার কারণ হতে পারে?
ওজন বেড়ে গেলে কি মাসিক বন্ধ হতে পারে?
পিসিওএস (PCOS) কি মাসিক দেরির কারণ?
৩. অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস
ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় অতিরিক্ত বেড়ে গেলে বা দ্রুত কমে গেলে মাসিক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। ফ্যাট সেল শরীরে হরমোনের কার্যক্রমে প্রভাব ফেলে, যা মাসিক চক্রকে ব্যাহত করে।
৪. পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS)
এটি একটি হরমোনজনিত সমস্যা, যেখানে ওভারিতে ছোট ছোট সিস্ট তৈরি হয় এবং এটি মাসিক চক্রের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। PCOS-এর কারণে অনেকের মাসিক অনিয়মিত হয় এবং কখনো বন্ধও হয়ে যেতে পারে।
৫. অতিরিক্ত শরীরচর্চা
যারা অত্যাধিক ব্যায়াম করেন, বিশেষ করে অ্যাথলেটরা, তাদের শরীরে চর্বির পরিমাণ কমে গিয়ে হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়তে পারে, যা মাসিক বন্ধের কারণ হতে পারে।
৬. ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল, মানসিক রোগের ঔষধ, বা স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করলে মাসিক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
৭. গর্ভধারণ
মাসিক বন্ধ হওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ গর্ভধারণ। গর্ভধারণের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়।
৮. মেনোপজ
৪৫-৫০ বছরের মধ্যে অনেক নারীর মাসিক চক্র স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যায়, যা মেনোপজ নামে পরিচিত।
হঠাৎ মাসিক বন্ধ হলে করণীয় ঘরোয়া চিকিৎসা
যদি মাসিক হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় এবং এর পেছনে গুরুতর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তাহলে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে মাসিক পুনরায় নিয়মিত করা সম্ভব।
আরোও পড়ুনঃ
১. আদা ও গুড়
আদা শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়। প্রতিদিন এক কাপ আদার চা পান করলে মাসিক আবার স্বাভাবিক হতে পারে। গুড় শরীরের আয়রন লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে, যা মাসিক স্বাভাবিক করতে পারে।
২. পেঁপে
কাঁচা পেঁপে ইউটেরাস সংকুচিত করতে সাহায্য করে এবং মাসিক নিয়মিত করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
৩. দারুচিনি
দারুচিনি হরমোন ব্যালান্স রাখতে সাহায্য করে এবং মাসিক দ্রুত শুরু হতে সহায়ক। এক গ্লাস গরম দুধের সাথে অল্প পরিমাণ দারুচিনি মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।
৪. হলুদ ও দুধ
হলুদে প্রাকৃতিক উষ্ণতা বাড়ানোর উপাদান থাকে, যা মাসিক চক্র স্বাভাবিক করতে সহায়ক। প্রতিদিন গরম দুধের সঙ্গে এক চা চামচ হলুদ মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
৫. এলাচ ও গরম দুধ
এলাচের উষ্ণতা প্রদানকারী গুণ আছে, যা মাসিক চালু করতে সহায়ক হতে পারে।
৬. শারীরিক অনুশীলন
হালকা যোগব্যায়াম ও অ্যারোবিক ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং হরমোন ব্যালান্স করতে সাহায্য করে।
৭. পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম
যথেষ্ট ঘুম না হলে স্ট্রেস হরমোন বেড়ে যায়, যা মাসিক বন্ধের অন্যতম কারণ হতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
কবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
মাসিক তিন মাসের বেশি সময় বন্ধ থাকলে
হঠাৎ ওজন কমে গেলে বা বেড়ে গেলে
গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকলে
তলপেটে ব্যথা বা অন্য কোনো জটিল উপসর্গ দেখা দিলে
উপসংহার
হঠাৎ মাসিক বন্ধ হওয়া বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি সাময়িক এবং সহজ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তবে যদি সমস্যাটি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্যান্য শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সুস্থ জীবনযাপন ও সুষম খাদ্যাভ্যাস মাসিক চক্র স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে।
Post a Comment