হস্তমৈথুনের সঙ্গে প্রাপ্ত বয়স্ক সকলেই পরিচিত। আবার হস্তমৈথুনের জন্য অনেকেই চিন্তিত। যৌবনের শুরু থেকে অসৎ সঙ্গ, পর্ণ ভিডিও, অশ্লীল গল্প পড়া, নাটক, সিনেমা দেখে সেক্সুয়াল ইমপাল্স কন্ট্রোল করতে না পেরে নারী পুরুষ উভয়েই হস্তমৈথুনের আসক্ত হয়ে পড়ে। অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের প্রভাব বুঝতে পেরেও হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব।
দৃঢ় প্রতিজ্ঞা করে হস্তমৈথুন করা বাদ দিলেও কিছু দিনের মধ্যে পুনরায় হস্তমৈথুন করা অনেকের অভ্যাস আছে। শত চেষ্টার পরেও যারা হস্তমৈথুন বাদ দিতে পারছেনা, আশা করি এই পোষ্ট করার পরে হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে চিরতরে মুক্তির পথ পাবেন। যা আলোচনা করা হয়েছে, সবকিছু পরীক্ষিত।
আরোও পড়ুন
হস্তমৈথুনের ক্ষতিকর দিক
৩-৪ বছর সপ্তাহে ৩-৪ বার হস্তমৈথুন করলে একজন ব্যক্তির যে ক্ষতিকর দিকগুলো লক্ষণ পায় সেগুলো সেগুলোকে ২ ভাগে ভাগ করা হয়েছে। প্রথমভাগে চিকিৎসা ছাড়াই সুস্থ্য হবে, ২য় ভাগে চিকিৎসার প্রয়োজন আছে।
১ম ভাগঃ
১। মাথা ঝিম ঝিম করবে।
২। শারীরিক দূর্বলতা দেখা দিবে।
৩। স্মরণশক্তি কমে যাবে।
৪। দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হবে।
৫। হাত পা ঝিন ঝিন করবে।
৬। হাত পায়ে পর্যাপ্ত শক্তি পাওয়া যাবে না। শির শির করবে।
৭। স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটবে।
৮। মেজাজ খিটখিটে হবে।
৯। সামান্যতেই ক্লান্তি আসবে।
১০। প্রসাবের সময় জ্বালা করবে।
২য় ভাগঃ
১১। বীর্য পাতলা হবে।
১২। সামান্য কোত দিলে পেনিস দিয়ে আঠালো রস বের হবে।
১৩। লিঙ্গের আগা মোটা গোড়া চিকন হবে।
১৪। লিঙ্গের উপরের শিরাতে রগ ভেসে উঠবে।
১৫। লিঙ্গ হেলে যাবে। কারোও ক্ষেত্রে লিঙ্গ বাকা হবে।
১৬। অল্প বয়স থেকে হস্তমৈথুন দিনে ১-২ বার করলে লিঙ্গ স্বাভাবিকের থেকে ছোট হবে।
১৭। অন্ডোকোষ ব্যথা করবে।
বিয়ের পরে যে সমস্যাগুলো হবেঃ
১৮। দ্রুত বীর্যপাত ঘটবে।
১৯। লিঙ্গ নরম থাকবে, সহজে স্ত্রীর যোনীতে প্রবেশ করানো যাবে না।
২০। মিলনের সময় লিঙ্গ নরম হয়ে যাবে।
২১। বীর্যপাতের পরপরই লিঙ্গ নরম হয়ে যাবে।
২২। বীর্যে শুক্রাণুর উপস্থিতি কমে যাওয়া।
২৩। টেস্টোস্টরন হরমোনের ঘাটতি হওয়া।
আপনার ২য় ভাগে সমস্যাগুলো হলে ঘরে বসে ফেসবুক, WhatsApp এর মাধ্যমে চিকিৎসা নিতে আজকে সিরিয়াল দিনঃ Online Health Consultant
এই সমস্যাগুলোর বেশিরভাগ আপনার মধ্যে লক্ষণ দেখা দিলে হস্তমৈথুন বাদ দিতে হবে। অন্যথায় আপনি সন্তান জন্মদানে অক্ষম হবেন। এছাড়াও বিয়ের পরে দাম্পত্য জীবনে অক্ষম হবেন অথবা স্ত্রীকে পরিপূর্ণ সুখ দিতে পারবেন না।
আরোও পড়ুনঃ
হস্তমৈথুনের আসক্তি নির্ণয়ের উপায়
মাসে ২/১ বার হস্তমৈথুন করলে শারীরিক কোন ক্ষতি হবে না। তবে যদি সপ্তাহে ৩-৫ বার হস্তমৈথুন করলে এটাকে হস্তমৈথুনের অতিরিক্ত আসক্তি বলে। আসক্তি হলে অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের প্রভাবগুলো আপনার মধ্যে বুঝতে পারবেন ধীরে ধীরে। হস্তমৈথুন কমানোর চেষ্টা না করলে হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে বাঁচার উপায়গুলো অনুসরণ করে কোন লাভ হবে না।
হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে মুক্তির উপায়
হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে বাঁচার একমাত্র মূখ্য উপায় আপনি কেন এটি থেকে মুক্তি পেতে চান, তা সুষ্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা।
হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে মুক্তির পরীক্ষিত উপায়গুলো হলোঃ
১। অশ্লীল ভিডিও, গল্প, শব্দ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে হবে। যদি মোবাইল ফোন বা কম্পিউটারে এসব দেখার অভ্যাস থাকে তবে সেগুলো কম পরিমাণে ব্যবহার করা। কাজ না থাকলে অন্য কোন কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখার অভ্যাস করা।
২। কোনো ছেলে বা মেয়ে বন্ধুর থাকলে তাদের সাথে রোমান্টিক কথা বলা ছেড়ে দিন।
৩। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমিয়ে পড়ুন। ঘুমানোর সময় সেক্সুয়াল উত্তেজনামূলক কোন কথা চিন্তা করবেন না। যদি মুসলিম হোন, দোয়া দরুদ পড়বেন, অন্য ধর্মের হলে তার বিধি বিধান অনুসরণ করবেন।
৪। একাই ঘরে ঘুমাবেন না, প্রয়োজনে পরিবারের কারোও সাথে ঘুমাবেন।
৫ । গোসল খানা/টয়লেটে বেশিক্ষণ দেরি করা যাবে না।
৬। গোসলে সময় অনেকেই হস্তমৈথুন বেশি করে থাকেন, তাই পেনিসে সাবান, শ্যাম্পু বা এসব জাতীয় কিছু দিয়ে বেশি নাড়াচাড়া করার থেকে বিরত থাকতে হবে।
৭। সবসময় নিজেকে কাজের মধ্যে ব্যস্ত রাখুন।
৮। যদি মুসলমান হোন, পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ার চেষ্টা করুন। আর অন্য ধর্মের হলে, ধর্মীয় বিধি নিষেধ মেনে ধর্ম চর্চা করুন।
৯। একা একা সময় না কাটানোই উত্তম।
১০। ইন্টারনেটে অশ্লীল খোঁজার বা পড়া কিংবা দেখার অভ্যাস থাকলে ইন্টারনেট সুরক্ষিত ব্রাউজিং ও পর্ণ ব্লক করার প্রযুক্তি ব্যবহার করা।
১১। নিয়মিত শরীর চর্চা করা।
হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে বাঁচার এই উপায়গুলো ছাড়াও অনেক উপায় রয়েছে। তবে এগুলো প্রসিদ্ধ ও পরীক্ষিত উপায়। আশা করি মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করবেন ও দৃঢ় সংকল্প করবেন হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে বের হয়ে আসার জন্য।
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?
উপরের নিয়মগুলো অনুসরণ করেও যদি হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে নিজেকে মুক্ত করতে না পারেন, তবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। এছাড়াও অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের কারণে আপনার নিজের মধ্যে গুরুত্বর লক্ষণ দেখা দিলে একজন যৌন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে পারেন।
অনলাইনে ঘরে বসে যৌন বিশেষজ্ঞ হেকিমের সাথে কথা বলতে আজকেই সিরিয়াল দিনঃ https://healthandme.net/consultant
উপসংহার
প্রায় বেশিরভাগ বেকার পুরুষ হস্তমৈথুনের আসক্ত। অতিরিক্ত আসক্তির কারণে দাম্পত্য জীবনে অসুখী হয়। তবে সঠিক চিকিৎসায় সমাধান করা সম্ভব। হস্তমৈথুনের আসক্তি থেকে মুক্তির জন্য দৃঢ় প্রতিজ্ঞার পাশাপাশি উপরে থাকা দিকনির্দেশাগুলো মেনে চলা প্রয়োজন।
Post a Comment